Trainingsbücher

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Die Trainingsbibel für Radsportler
von Joe Friel
Erscheinungsdatum: März 2007

Eine Unmenge wertvoller Tipps und praktischer Beispiele etwa zur richtigen Ernährung und Regeneration runden diesen mehrfach aktualisierten Klassiker ab, der nun endlich in einer deutschen Übersetzung vorliegt. Ein Buch, das dich über Jahre hinweg als inspirierender und motivierender Ratgeber begleitet. Kurzum: Einen besseren Trainingspartner als die Friel-Bibel kannst du dir nicht wünschen.

Radsporttraining
von Wolfram Lindner
Erscheinungsdatum: Juli 2005

Perfektes Radtraining
von Willy Loderhose, Achim Sam
Erscheinungsdatum: Februar 2005

Für alle Radsportfans - vom Einsteiger bis zum Profi
Gezielte Vorbereitung durch optimale Trainingspläne für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Alles über Basics, Ausrüstung, Radtypen und Zubehör. Die richtige Ernährung für optimale Leistung in Training und Wettkampf. Mit allen wichtigen Adressen, Treffs und Terminen rund ums Radfahren.
Alles über Basics, Ausrüstung, Radtypen und Zubehör - Mit allen wichtigen Adressen, Treffs und Terminen rund ums Radfahren sowie einem Mountain-Bike-Trainingsspecial "Uphill-Downhill" - mit einem Vorwort von Jan Ullrich.

Optimiertes Ausdauertraining
von Georg Neumann, Arndt Pfützner, Anneliese Berbalk
Erscheinungsdatum: Oktober 2004

Mountainbike Marathon
von: Christoph Listmann
Erscheinungsdatum: März 2003

Welche Rennen gibt es? Wie muss ich trainieren? Welche Ausrüstung brauche ich? Wie fahre ich taktisch klug? Was soll ich essen -- und wann? Wie motiviere ich mich in schwierigen Phasen? Worauf ist bei Etappenrennen besonders zu achten?
Christoph Listmann, langjähriger Redakteur von BIKE und erfolgreicher Bike-Rennfahrer, beantwortet kompetent alle anstehenden Fragen!

Das Lance-Armstrong-Trainings-Programm
von: Lance Armstrong, Chris Carmichael, Peter J. Nye
Erscheinungsdatum: Juli 2002

Nach seinem autobiographischen Bestseller Tour des Lebens nun das sportliche Trainingsprogramm von Lance Armstrong, das ihn zum sechsmaligen Tour-de-France-Sieger gemacht hat:
Grundlagen: das Rennrad – Ausrüstung – Wartung – Fahrrad und Körper – Straßenverkehr Das systematische Training: Herztraining – Sieben-Wochen-Aufbau-Plan – Trainingstechniken und Workouts – Erholungsprogramm – Krafttraining – Ernährung Die Basis-Techniken: Tritttechnik – richtiges Schalten und Bremsen – Taktik des Team-Fahrens – Radsport und Wetter Fahren wie ein Profi: mentale Stärke – Kurventechnik – Bergfahren – Sprinten – Zeitfahren
Jede Menge pfiffiger Tipps für den Amateur und den Leistungssportler. Leicht lesbar, klar und fasslich aufgebaut, mit zahlreichen Abbildungen und Beispielen aus der Praxis des derzeit besten Radrennfahrers der Welt und seines Trainers.